اشتباهاتتان را جبران کنید

[ad_1]

اشتباهاتتان را جبران کنید

بعد از ازدواج,تغییر دادن همسر,زندگی مشترک

هنگام تشکیل خانواده، باید با برخی مفاهیم چون درک و گذشت بیشتر از پیش آشنایی پیدا کنیم چراکه در تمام زندگی ها اختلاف گاهی به وجود می آید، حتی برخی مواقع اشتباهاتی انجام می دهیم که طرف مقابلمان را به شدت می رنجانیم اما اگر تکنیک های مواجه و مدیریت اشتباهاتمان را یاد بگیریم، شاید در کمترین زمان ممکن زندگی ما به روال عادی و صمیمت همیشگی اش بازگردد. اشتباه در هر کاری و در هر رابطه ای به وجود می آید ولی درصورت جبران به موقع میتواند دوباره روابط را احیا کند

چرا باید اشتباهاتمان را جبران کنیم؟

محسن میر محمد صادقی دکتری روانشناسی و عضو هیئت علمی پژوهشکده علوم شناختی در خصوص جبران اشتباه گفت: نکته اصلی و کلیدی، تمایل فرد برای جبران اشتباهاتش است یعنی به دلایلی نظیر ارزش رابطه، اهمیت داشتن طرف مقابل یا مواردی دیگر اقدام به جبران کند، که با انجام این کار شاید بتوان گفت ۷۰ درصد مشکل از بین می رود.

وی افزود: معمولاً افراد اشتباه را مرتکب شده و بعد تمایلی برای جبران آن هم ندارند. اگرچه  ظاهراً ادعا به جبران کار نادرست خود می کنند، اما عملاً به دنبال آن نیستند، چون غرور و شخصیتشان را اینگونه خرد شده می بینند. در حالی که افرد باید به این باور برسند که جبران اشتباه یعنی توانمندی و درگیرنبودن با خودخواهی و تکبر است.

سمیرا درویشی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی اظهار داشت: همه ما گاهی در زندگیمان اشتباه می کنیم اما با داشتن راه حل های مناسب می توانیم اشتباهات ارتباطی خود را بهبود ببخشیم.

به موقع باید اقدام کنید

صادقی دکتری روانشناسی درباره اقدام به موقع اشتباه عنوان کرد: گاهی اوقات فرد کار اشتباهی را انجام می دهد و اگر برای جبران آن سریع اقدام کند، مسئله را پیچیده تر می کند چون بعضی وقت ها باید به طرف مقابمان کمی زمان بدهیم تا به آرامش برسد.

وی ادامه داد: از طرف دیگر اگر خیلی دیر هم اقدام کند، دیگر فایده ای ندارد. به عنوان مثال اتفاقی اکنون افتاده است، فرد چند ماه بعد برای جبران برود چه سودی دارد؟! لذا تشخیص موقع درست جبران اشتباه ضروری است.

سمیرا درویشی کارشناس ارشد روانشناس بالینی درهمین راستا بیان کرد: یک غذر خواهی ساده و صادقانه بعد از دلخوری ها و اشتباهات یکی از بهترین کارها است.

عواطف خود را با طرف مقابلتان در میان بگذارید

درویشی درباره در میان گذاشتن عواطف با طرف مقابل عنوان کرد: صادق باشید و آن چیزی که باعث ایجاد عصبانیت در شما شده است را با طرف مقابل در میان بگذارید. از ناامنی و ناراحتی های خود با او صحبت کنید. زمانی که شریک زندگی تان از احساسات درونی شما اطلاع پیدا کند، خیلی راحت تر با شما ارتباط برقرار می کند.

وی افزود: باید یاد بگیرید که چگونه طرز فکر خود را به طور سازنده و بدون پرخاش بیان کنید. به علاوه با دقت و بدون حالت تدافعی گوش کنید، البته این کار نیازمند صرف زمان و تمرین است.

صادق باشید

صادقی عضو هیئت علمی پژوهشکده علوم شناختی اظهار داشت: وقتی فرد قصد جبران دارد، باید در وهله اول آن کار را صادقانه بپذیرد و در صدد جبران آن برآید. این پذیرش را هم به طرف مقابل خود از طریق زبانی یا در عمل نشان دهد. البته خود فرد باید به این باور کاملاً رسیده باشد چون در اکثر موارد افراد کار خود را توجیه می کنند که این چاره ساز ماجرا نیست.

درویشی در خصوص برعهده گرفتن پاره ای از اشتباهات اذعان داشت: برای حل مشکل ارتباطی گاهی باید برای توجه به یکدیگر وقت بگذاریم، به گونه ای که نشان دهید چقدر برای یکدیگر ارزش قائلید. ناتوانی در قبول مسئولیت حالت تدافعی در طرف مقابل ایجاد می کند که هیچ مشکلی را حل نمی کند.

موضوعات را بهم ربط ندهید!

صادقی درباره ربط دادن موضوعات مختلف بهم بیان کرد: افراد نباید برای توجیه اشتباه خود، کارهای نادرست طرف مقابل را یادآوری کنند. باید یاد بگیریم ارتباط دادن اشتباه چه به خطاهای طرف مقابل چه به خوبی های خودمان نادرست است چرا که باید هر موضوعی ایزوله و در فضای منحصر به خودش مطرح کرد.

با نگرش  همسرتان آگاه شوید 

درویشی روانشناس بالینی اظهار داشت: ازدیدگاه های همسرتان اطلاع داشته باشید تا زمان بروز مشکل با تعارض کمتری روبه رو شوید. با این کار می توانید مشکلات را با یکدیگر تحلیل و بررسی کنید.همچنین می توانید به موقع با طرف مقابلتان اظهار همدردی و هم فکری کنید.

وی ادامه داد: متاسفانه اگر رفتارهای اشتباه خود را دائما انجام دهید، کار به جایی نمی رسد اما اگر رفتار خود را تغییر دهید، طرف مقابلتان هم شاید قبول کند که شما در حال تغییر کردن هستید، آنگاه می توان به نتیجه گرفتن خوش بین بود. به علاوه برای حل مشکلات زن و شوهر باید هر دو درگیر باشند و حضور یک مشاور نیز گاهی کمک کننده است.

به روش خودتان جبران کنید

صادقی در خصوص روش های جبران بیان کرد: برای جبران  اشتباه می توان روش های مختلف کلامی، عملی و حتی نوشتاری را به کار برد. همچنین صحبت با طرف مقابل و ابراز ناراحتی بسیار تاثیرگذار است.

این دکتری روانشناسی یادآور شد: اگر فرد به طرف مقابل لطمه زده است می تواند با کارهای مثبت آن را جبران کند.

همه ما باید بدانیم که هیچ کدام از انسان ها عاری از خطا و اشتباه نیستند، اما نکته حائز اهمیت این است که نباید با کارهای اشتباه و تداوم آنها زندگی خود و طرف مقابمان را نابود کنیم. چه بسا رعایت نکات ساده ای، گره هر چند کوچک از مشکلات پیش آمده در رابطه مان  را بگشاید پس نگران نباشید با روش انحصاری خودتان در میدان عمل گام بگذارید.

منبع: باشگاه خبرنگاران

[ad_2]

لینک منبع

نه! شوهر پولدار کلید خوشبختی نیست

[ad_1]

نه! شوهر پولدار کلید خوشبختی نیست

چند اسکناس تا خرید شادی فاصله دارید؟ برای اینکه تا ابد دلخوش بمانید به چه چیزهای دیگری نیاز دارید؟ خانه لوکس کنار دریا؟ اتومبیل گران‌قیمت و یک حساب بانکی میلیاردی؟ محققان نمی‌خواهند شما را مثل مادربزرگ‌ها فریب دهند و بگویند پول زیاد خودش درد روی دردهای‌تان می‌گذارد.ازدواج

آنها برعکس این پیرهای خیرخواه معتقدند هرچه پول‌تان بیشتر شود، دردتان کمتر می‌شود؛ اما این را هم می‌گویند که شادی را با پول نمی‌توانید بخرید و اگر این روزها افسرده و دل گرفته هستید، حتی پس از رسیدن به آرزوهای گفته شده نمی‌توانید خودتان را به‌راحتی از چنگ افسردگی و ناخوش‌احوالی رها کنید.

محققان می‌گویند ازدواج با مردهای ثروتمند نه تنها شادی و آرامش‌تان را بیمه نمی‌کند، بلکه شما را به چالش‌های تازه‌ای هم وارد می‌کند و تنها اگر بعضی ریزه‌کاری‌ها را رعایت کنید، می‌توانید درصورت رفتن به خانه بخت با شاهزاده‌ای که زین اسبش طلاست، شاد و خوشبخت شوید.

پول‌تان را دور بریزید تا درد نکشید
از قدیم می‌گفتند پول چرک کف دست است و محققان امروزی هم می‌گویند پول واقعا چرک کف دست است. به نوشته ای‌بی‌سی، اسکناس‌هایی که هر روز با خودتان حمل می‌کنید، ۳هزار نوع باکتری مختلف را در خود دارند و می‌توانند شما را بیمار و ناتوان کنند. از نظر محققان پول‌ها گاهی بانک‌های حمل ویروس و باکتری سیار هستند که بیماری‌های مختلف را همه‌گیر می‌کنند و از یک بدن به بدن دیگر انتقال می‌دهند.

برای مثال بررسی‌ها نشان می‌دهد که ذات‌الریه یکی از بیماری‌هایی است که پول کثیف آن را به جان‌تان می‌اندازد؛ البته پژوهشگران می‌گویند اگر اصول بهداشت شخصی را رعایت کنید، جایی برای نگرانی زیاد باقی نمی‌ماند و می‌توانید امیدوار باشید که پول نه عامل بیماری بلکه مایه شادی‌تان شود.

پس اگر حاضر نیستید قید پول داشتن را بزنید، لااقل بیشتر از کارت‌های بانکی استفاده کنید و زیاد اسکناس در دست‌تان‌نگیرید.

آگهی استخدام بانک‌ها را پر کنید
در اینکه پول داشتن می‌تواند شما را شادتر کند، کمتر کسی شک دارد اما محققان می‌گویند برای شاد شدن حتما نباید درآمد بالایی داشته باشید، ثروت کلانی را به ارث برده باشید یا با مرد پولداری ازدواج کنید.

از نظر محققان همین که دیگران به شما اجازه دهند پول‌های‌شان را بشمارید هم می‌تواند باعث شاد شدن‌تان شود. به نوشته دیلی‌میل، فکر کردن به پول و شمردن آن می‌تواند دردهای شما را کم کند و تاثیر منفی مشکلات اجتماعی مثل تنهایی و نداشتن دوست را هم کمتر کند. به باور محققان، دست زدن به پول احساس قدرت درونی شما را بیشتر می‌کند و علاوه بر بالا بردن اعتماد به نفس‌تان، ترس را هم از شما دور می‌کند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد شمردن اسکناس گذشته از کم کردن درد، احساس پریشانی و اضطراب را کمتر و قدرت درونی و خود‌کفایی را بیشتر می‌کند.

به‌خاطر دل‌تان هدیه بخرید
بله، پول شادی می‌آورد و محققان می‌گویند حتی اگر پول توی جیب‌تان را خرج نکنید و تنها پس‌اندازش کنید هم شاد می‌شوید. گذشته از این، بررسی‌ها نشان می‌دهد که تنها پول خرج کردن برای تفریح و نیازهای خودتان نیست که باعث آرامش و شادی شما می شود.

به نوشته ساینس‌دیلی، وقتی شما پول‌تان را برای دیگران خرج می‌کنید هم احساس شادی‌تان افزایش پیدا می‌کند. به باور پژوهشگران، پول خرج کردن برای دیگران گاهی حتی بیشتر از پول خرج کردن برای خود باعث شاد شدن می‌شود، به‌همین دلیل محققان می‌گویند اگر می‌خواهید غم‌های‌تان از‌بین برود، دست توی جیب‌تان بکنید و برای دیگران هدیه بخرید. البته پژوهشگران می‌گویند گذشته از هدیه دادن، هدیه گرفتن هم شادی را بیشتر کرده و احساسات منفی را کم می‌کند.

نه! شوهر پولدار کلید خوشبختی نیست
تلاش‌های پژوهشگران برای مشخص کردن تاثیر پول بر حال صاحبانش همچنان ادامه دارد و در این میان گروهی از محققان می‌گویند پول را نمی‌توان به‌عنوان کلید شادی و خوشبختی معرفی کرد. درحالی که بسیاری از افراد تصور می‌کنند پول بیشتر به معنای شادی بیشتر است، تایم نوشته است که از نظر محققان پول شادی‌آور نیست. این پژوهشگران ادعا می‌کنند که شاید پول در کاهش دردها و اندوه‌های صاحبانش بتواند موفق باشد؛ اما بعید است که بتواند شادی‌ها را افزایش دهد. آنها معتقدند پول و درآمد بیشتر، از پس کم کردن غصه‌های شما بر می‌آید، درحالی که بی‌پولی ممکن است مدت‌ها شما را در وضعیت دردناکی که آزارتان می‌دهد، تثبیت کند.

پول داشته باشد باد به غبغبش می‌افتد
اگر منتظر آمدن خواستگاری پولدار هستید، باید آمادگی مواجه شدن با فردی با اعتماد به نفس بالا و حتی مغرور را هم داشته باشید. محققان می‌گویند رفتار آدم‌ها وقتی پول توی جیب‌شان است و وقتی بی‌پول هستند، می‌تواند کاملا متفاوت باشد. به نوشته ساینس‌دیلی، وقتی افراد پشتوانه قوی مثل پول را دارند، احساس کفایت و بی‌نیازی به دیگران را نشان می‌دهند.

این آدم‌ها احتمالا کمتر خود را نیازمند دیگران می‌بینند و به‌همین دلیل میزان اجتماعی بودن‌شان کاهش پیدا می‌کند. محققان می‌گویند حتی مشاهده اندکی پول می‌تواند این احساسات را در افراد ایجاد کند و بر رفتارشان تاثیر بگذارد. به گفته آنها کسانی که با پول مواجه می‌شوند، کمتر احساس وابستگی می‌کنند و هنگام مواجهه با دیگران، این احساس بی‌نیازی از آدم‌ها را به نمایش می‌گذارند.

برای عروسی زیاد خرج نکنید
یافته‌های پژوهشی که تا اینجا با شما در میان گذاشتیم را به دقت خواندید؟ به شما گفتیم که برای خوشحال بودن حتما نیاز نیست پولدار شوید و می‌توانید به شمردن پول‌های دیگران هم دل خوش کنید و گفتیم که اگر می‌خواهید با مردی پولدار ازدواج کنید، باید بپذیرید که اعتماد به نفس بالا و احساس بی‌نیازی‌اش به دیگران می‌تواند گاهی به احساسات لطیف شما لطمه بزند. با وجود این اگر هنوز هم حاضر نیستید به خواستگارهای بی‌پول جواب مثبت دهید و دنبال گزینه‌ای با جیب‌های پر‌پول می‌گردید، باز هم می‌توانید امیدوار باشید که با رعایت برخی ریزه‌کاری‌ها شادی را از آن خود کنید. برای مثال باید به شما بگوییم که حتی اگر به مرادتان رسیدید و همسری پولدار پیدا کردید، فکر گرفتن یک عروسی مفصل و پرهزینه را از سرتان بیرون کنید.

محققان می‌گویند عروسی نگرفتن می‌تواند عاقبت ناخوشایندی را برای عشق شما رقم بزند و احتمال طلاق گرفتن‌تان در آینده را بالا ببرد. اگر‌چه پژوهشگرانی که روی دلایل طلاق کار می‌کنند می‌گویند به‌خاطر اینکه در سال‌های آینده از انتخاب‌تان پشیمان نشوید و بهانه‌ای برای جدایی پیدا نکنید باید عروسی بگیرید، اما همان محققان اعلام می‌کنند که عروسی مجلل و پر‌هزینه گرفتن هم می‌تواند به زیان رابطه شما و همسرتان تمام شود.

به نوشته بی‌بی‌سی، زن و شوهرهایی که حلقه ازدواج گران‌قیمتی (حدود ۶/۵ تا ۱۳‌میلیون تومان) را انتخاب می‌کنند، ۱/۳ برابر بیشتر از زوج‌هایی که حلقه ارزان‌قیمت‌تری را انتخاب می‌کنند احتمال دارد طلاق بگیرند. پس به یک جشن ساده و خودمانی اکتفا کنید و به جای اینکه پول همسرتان را در شب عروسی به دیگران نمایش دهید، به آن برای ساختن زندگی کم‌دغدغه و مرفه در آینده تکیه کنید.

به‌جای مبل خریدن ماه‌عسل بروید
به‌جای اینکه مبل خانه‌تان را عوض کنید، سراغ نزدیک‌ترین آژانس مسافرتی بروید و برای یک هفته سفر رفتن پول‌تان را خرج کنید. به نوشته ساینس‌دیلی، محققان می‌گویند اگر به‌جای خرید رخت و لباس یا حتی وسایل خانه، پول‌تان را برای ثبت خاطرات شیرین و به‌دست آوردن تجربیات تازه خرج کنید، شادتر می‌شوید. از نظر آنها وقتی برای خرید خودرو، خانه یا وسایل تازه پول خرج می‌کنید، شادی که برای خود می‌خرید به مرور زمان کمرنگ می‌شود، درحالی که خاطرات شیرین سفر شما هیچ‌وقت رنگ‌شان را از‌دست نمی‌دهند.

البته محققان می‌گویند برای اینکه شادتر شوید، نیازی به خرید پکیج سفر دور اروپا ندارید؛ از نظر آنها هزینه‌ای که برای تفریح کردن می‌کنید، به اندازه خود تفریح تعیین‌کننده نیست و به‌عبارت دیگر اینکه یک هفته در یک روستای دنج و خانه‌ای ارزان‌قیمت وقت بگذرانید گاهی می‌تواند به اندازه اقامت در یک هتل پنج ستاره در یکی از کشورهای اروپایی به شما شادی هدیه کند. اگر شما و همسرتان بدون کمک گرفتن از دیگران می‌خواهید هزینه‌های ازدواج‌تان را بپردازید و بودجه محدودی هم دارید، فکر خرید وسایل خانه لوکس را از سرتان بیرون کنید و هرگز برای صرفه‌جویی قید ماه‌عسل رفتن را نزنید. همان‌طور که گفتیم، از نظر محققان گاهی یک سفر ساده و بی‌دغدغه بیشتر از هر کالای لوکسی می‌تواند شادی را در ذهن و دل‌تان ماندگار کند.

برای خوشحال بودن حتما نیاز نیست پولدار شوید و می‌توانید به شمردن پول‌های دیگران هم دل خوش کنید و گفتیم که اگر می‌خواهید با مردی پولدار ازدواج کنید، باید بپذیرید که اعتماد به نفس بالا و احساس بی‌نیازی‌اش به دیگران می‌تواند گاهی به احساسات لطیف شما لطمه بزند. با وجود این اگر هنوز هم حاضر نیستید به خواستگارهای بی‌پول جواب مثبت دهید و دنبال گزینه‌ای با جیب‌های پر‌پول می‌گردید، باز هم می‌توانید امیدوار باشید که با رعایت برخی ریزه‌کاری‌ها شادی را از آن خود کنید.

منبع:بیتوته

[ad_2]

لینک منبع